用法 ：空腹食用。长期适用于心悸、失眠食疗心烦。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先煎半夏去渣，长期临熟，失眠食疗入米煮作粥  。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 
：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

用法
：空腹食用 
。长期

制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗

办推

办推下酸枣仁末再煮。安眠适用于食滞不化 、长期失眠、失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推多梦
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